成语解释：沐：洗头；捉：用手攥住。洗一次头要停顿三次。形容渴求贤才，谦恭下士
成语出处：西汉·司马迁《史记·鲁周公世家》：“然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。”
成语繁体：一沐三捉發
成语简拼：YMSZF
成语注音：ㄧ ㄇㄨˋ ㄙㄢ ㄓㄨㄛ ㄈㄚˋ
常用程度：一般成语
成语字数：五字成语
感情色彩：中性成语
成语用法：作宾语、定语；用于书面语。
成语结构：偏正成语
成语年代：古代成语
成语故事：西周时期，周成王继承父亲的遗志，分封诸侯，他封伯禽为鲁侯，周公向兄弟伯禽祝贺，说：“你以前是鲁国的有名能士，你到任后不要忘记你是周文王的儿子，周武王的弟弟，现今成王的叔叔。你要一沐三握发，一饭三吐哺，爱惜人才。”